aplikování techniky Anthony Robbins na sportovní psychologii
Cítíte se uvíznutí ve své atletické kariéře? Nevidíte výsledky, které jste očekávali?
Mnoho sportovců, kteří jsou zklamaní ve svých představeních, nechápe proč. Tito sportovci mohou hledat doporučení od ostatních ve svém sportu, jako jsou trenéři, starší sportovci nebo soukromí trenéři, ale výsledky jsou přesto stejné…
Tato neschopnost dosáhnout osobních cílů nebo hrát na potenciální ponechání sportovců, kteří se cítí beznadějní a frustrovaní.
Sportovci, kteří zažívají tento pocit „uvíznutí“, často říkají, že nenávidí svůj sport a chtějí jen přestat. Chtěli jsme přestat být větší výzvou než propad a má větší negativní dopad na sportovce.
Anthony Robbins, svépomoc a sportovní psychologie
Trenér svépomocného odborníka a trenéra života, Anthony Robbins, pomáhá tisícům lidí, kteří zažívají tento stejný pocit, že jsou uvíznuty v jejich osobním životě.
Robbinsův vhled a doporučení pro lidi, kteří se cítí zaseknutí, mohou snadno převést na zlepšení výkonu pro sportovce. Ve skutečnosti se Robbins hlásí některé stejné principy vyučované ve sportovní psychologii, jako je reframing.
V nedávném dokumentu o Robbinsově práci s názvem „Nejsem tvůj guru,“ odhaluje Robbins některá ze svých nejvyšších tajemství, aby se lidé rozpadli a na cestě k víře, dosahování a plně se zapojili do procesu Eintracht Frankfurt Dres každý den.
Jedna z prvních zpráv, které Robbins komunikuje, je to, že „Vytvořili jste osobu, kterou jste.“ Jako sportovec musí být tato zpráva velmi osvobozující.
Pokud jste vytvořili sportovce, jste zodpovědní za to, kde jste, a můžete se znovu vytvořit jako sportovec.
Změňte své myšlení, změňte svůj život
Robbins rád říká: „Celý váš život se za chvíli mění.“
Můžete se zeptat: „Jak je to možné? Trénoval jsem roky a roky, tak jak se může můj atletický život změnit za okamžik? “
Veškerá změna začíná rozhodnutím učiněným v současnosti …
Rozhodnutí, že již nebudete přijímat výsledky, které v současné době vidíte …
Rozhodnutí nebo odhodlání najít novou možnost: Trénovat tvrději, chytřejší trénovat, změnit své sebepovídání, emocionálně silnější, budovat důvěru nebo přestat poslouchat negativní hlasy ostatních, kteří se vás snaží přitáhnout dolů.
Dalším bodem, o kterém Robbins mluví, je to, Liverpool FC Dres že každý má problémy. Jako sportovec je problém, který můžete zažít, odlišný od toho, co může zažít jiný sportovec, ale práce v otázkách je to, co vaši hru posune na další úroveň.
Robbins: „Největší chybou je, že si myslíme, že bychom neměli mít problémy, ale problémy nás nutí růst a přimět nás, abychom se stali více. Váš problém je váš dar. “
Toto je „body zakopnutí“ pro mnoho sportovců. Sportovci, kteří se uvíznou, uvíznou na programu.
Tito sportovci říkají věci jako:
– „Proč se mi to vždy stane?“
– „Proč nemohu nikdy dosáhnout svého cíle?“
– „Proč jsem ztratil výstřel?“
– „Proč se vždy dusí, když je tlak na tlak?“
– “Proč jsem v tomto propadu?”
Bydlení na problému nikdy nepomohlo vyřešit problém. Zaměření na problém živí monstrum a způsobuje růst problému, když přijímáte mnohem negativnější štítky sebe sama, místo vás jako zkušeného sportovce.
Používání problémů, které vám pomohou růst
Pokud byste měli pohlížet na problémy jako způsob, jak růst, bylo byste mnohem vhodnější pracovat na řešení. S každým novým zážitkem získáte zpětnou vazbu, že se můžete vztahovat na podobné situace a nakonec se stanete lepším sportovcem, protože jste se z problémů naučili …
Tuto hru vidíme na olympijských hrách v roce 2016, kde se sportovci, kteří v roce 2012 selhali v roce 2012, v roce 2016 se vrátili k Prosper.
Když můžete projít problémem a zaměřit se na řešení, vytvoříte pozitivní mentální zvyk. Jakmile vám bude představen problém, aktivuje váš mozek do režimu hledání řešení.
K tomuto růstu dochází pouze tehdy, pokud se na problém nebýváte. Zaměření založené na řešení vás zmocňuje k nalezení způsobů, jak zlepšit a rozšířit váš potenciál.
Další Robbins-ism je: „Zůstaňte v hlavě, jste mrtví.“
Vaše emoce se zkošou oživením negativních mentálních pásek ve vaší hlavě. To vás udržuje v minulosti a oslepuje příležitosti před vámi.
Pokud nevěříte negativní síle minulosti, zkuste tento malý experiment …
Nejprve si všimněte, jak se v tuto chvíli cítíte, a dejte mu skóre od 1 (nejnižší jste kdy cítili) a 10 (pocit štěstí a spokojenosti).
Nyní strávte pět minut zkoumáním času ve vaší atletické okupaci, když jste nejvíce zkazili…
Opravdu znovu prožijte tento okamžik a pocity, které se v vás vzbudily. Pamatujte na negativní komentáře, které na vás mohly být vrženy od vašich rodičů nebo trenérů nebo spoluhráčů. Vissel Kobe Dres Jak se v tuto chvíli cítíte?
Uveďte nové číslo od 1-10. Je pravděpodobné, že se cítíte horší než o pět minut dříve.
To je účinek, který má život v minulosti na to, jak se cítíte v současnosti. Dobrou zprávou je, že si můžete vybratnullnull
