Jak mohou být sportovci duševně tvrdí
Co jste udělali, abyste získali výhodu nad svou konkurencí?
Sportovci vyzkoušeli nejrůznější věci, aby zlepšili výkon: doplňky, nové režimy obnovy, atletická strava, zlepšené metody tréninku, zvýšené praxe a školení duševní houževnatosti.
Všechny tyto věci mohou pomoci atletickému výkonu, ale existuje pouze jeden, který vám dává výhodu v tlakových situacích … a to je mentální houževnatost.
Dieta, zotavení a tělesná trénink vás mohou zajmout pouze tak daleko. Tyto fyzické složky připravují vaše tělo na soutěž ve vysoké úrovni, ale tlakové situace vyžadují sílu Dánská fotbalová reprezentace Dres mysli, aby splňovaly mentální výzvy spojené s těmito životně důležitými okolnostmi.
Duševní houževnatost vám dává výhodu v mnoha ohledech:
Duševní houževnatost vám pomůže prosadit fyzické a mentální bariéry, když se cítíte vyčerpaní ke konci soutěže.
Mentální houževnatost podmíneš vaši mysl, aby se udržovala laserové zaměření uprostřed všech potenciálních rozptýlení, které vzniknou, když se zvyšuje konkurenční tlak.
Duševní houževnatost pomáhá vytvářet stabilní důvěru, takže můžete provádět na svém vrcholu proti nejvyšší konkurenci.
Duševní houževnatost vám pomůže udržet si klid, když se intenzivní emoce začnou házet v bitvě.
Trénink duševní houževnatosti vám dává konečnou výhodu nad konkurencí.
Například mentální houževnatost byla klíčem k vítězství pro Novak Djokovic, jednoho z nejlepších tenisových hráčů na světě, ve svém finálovém zápase ve Wimbledonu proti Rogerovi Federerovi.
Zápas byla epická bitva, která trvala čtyři hodiny a 57 minut, kdy Djokovic vyhrál 7-6, 1-6, 7-6, 4-6, 13-12.
V tenisových kruzích je dobře známo, že Djokovic se denně zapojuje do mentálního tréninku, včetně vizualizace pravidelně.
Djokovic: „Zjevně se snažím hrát zápas v mé mysli, než půjdu na soud … vždy se snažím myslet na sebe jako na vítěze. Myslím, že je k tomu síla. “
Djokovic hovořil o tom, jak jeho trénink duševní houževnatosti pomohl připravit se na poslední set po čtyřech hodinách intenzivní konkurence.
Novak Djokovic: „Také musí existovat síla, která pochází nejen z vašeho fyzického já, ale z vašeho mentálního a emotivního já. Pro mě je Francouzská fotbalová reprezentace Dres to alespoň neustálá bitva uvnitř, více než to, co se děje venku. Ve skutečnosti to nejsou situace, které zažíváte, které vás ovlivňují, ale jak interně zažíváte tyto situace, jak je přijímáte, jak skrze ně prožíváte. “
Úspěch pod tlakem vyžaduje úžasnou dohodu duševní houževnatosti.
Trénink duševní houževnatosti je cenná pro všechny sportovce ve všech sportech za všech různých typů okolností.
Pokud máte uspět pod tlakem, pak do svého každodenního režimu přidejte trénink duševní houževnatosti.
Duševní houževnatost v tlakových situacích:
Přidejte vizualizaci do svého každodenního tréninkového režimu. Odložte 10-15 minut denně a vizualizujte různé tlakové situace, s nimiž se během soutěže setkáte.
Zkoušejte, jak chcete reagovat. Uvidíme se dobře, jak se zvládnete s obratem nebo zmeškaným výstřelem. Cítíte, jak byste se v této situaci cítili a jak budete reagovat s klidem a zaměřením.
Čím více očekáváte a zvládnete, jak budete dobře reagovat na tlak, tím pohodlnější bude v těchto situacích hrát.
Zlepšit mentální přípravu ve sportu!
Pokud jste sportovec, který je často těsný, napjatý, úzkostný nebo se chce dozvědět více o tom, jak lépe relaxovat pod tlakem, je pro vás uvolněný sportovec!
Důvěra a schopnost relaxovat pod protivenstvím je to, co sportovci mistrovství dělají nejlépe.
Trvá jen jeden napjatý okamžik, než jste ztratili životně důležitý bod, zmeškali putt nebo ztratili vteřinu času na kole. Anglická fotbalová reprezentace Dres Nemůžete si dovolit nechat rozptýlení běžet divoce ve vaší mysli a způsobit, že se ve hře ve hře neuděláte chyby!
Uvolněný sportovec je kompletní systém, který vás naučí, jak relaxovat jako šampion a využít sílu relaxace pokaždé, když vstoupíte na hřiště, soud, sledování nebo kurz v praxi a hrách!
Tento sešit a CD program se skládá ze 2 zvukových CD, které zahrnují 14 dní zaostřovacích cvičení a snadno sledovatelné sešit, který vás vede každý ze 14 dnů, pomůže vám aplikovat strategie a přizpůsobit cvičení na vaše osobní zaměření.
Objevíte:
Jak rychle identifikovat rozptýlení, které sabotuje vaši koncentraci a jak rychle znovu zaostřit po rozptýlení.
Jak používat předběžné rutiny před výstřely nebo slouží k tomu, aby vám pomohli být více zaměřeni na úkoly místo toho, abyste se starali o výsledky.
Jak používat rutiny pregame, které vám pomohou využít sílu koncentrace zóny před konkurencí.
Další informace o jednom z našich nejpopulárnějších CD programů v sérii sebevědomých sportovců…
Uvolněný sportovec: 14denní plán pro vynikající koncentraci
Co zákazníci říkají o našich programech mentálních her?
“V důsledku čtení a implementace” Série sebevědomých sportovců “si znovu užívám golfu a nechávám špatné výstřely.null
