Co je duševní houževnatost ve sportu?
Co je duševní houževnatost ve sportu? Jak přesně vám to může pomoci?
Duševní houževnatost je:
schopnost vyrovnat se s protivenstvím
Udržujte svou důvěru vysoko
být soustředěn
Zůstaňte složeni v konkurenci
Duševní houževnatost poskytuje sportovcům schopnost provádět jejich největší prospektivní za nejvýznamnějších podmínek nebo základních soutěží.
Bohužel mnoho sportovců má zkušenosti podobné tomuto sportovce …
“Souhlasil jsem v několika sportech, protože jsem byl mladý.” Jsem docela atletický a také vynikající metody, ale před hrami jsem tak nervózní …
Obzvláště když ve hře hodně jezdí, jako je play -off. Přeji si, abych měl mnohem více mentální houževnatosti, ale nemám žádný koncept přesně, jak to získat. “
Duševní houževnatost pomáhá, že provádíte mnohem důsledněji tím, že zlepšujete zaměření, důvěru a emocionální řízení, když jsou pod tlakem.
Duševní Sao Paulo FC Dres houževnatost podporuje vaši schopnost dobýt výzvy, jako jsou chyby, špatné hry, zranění a další neúspěchy.
Duševní houževnatost vám poskytuje motivaci k objevování fyzických i mentálních dovedností potřebných k tomu, abyste tvrdili vaše nejlepší proti nejobtížnější konkurenci a nakonec dosáhli svých cílů.
Senior kapitán Oklahoma University Colin Van Wicklen hovořil o nutnosti, aby Sooner Gymnasts vytvořili mentální houževnatost při nákupu, aby vyhráli třetí přímo národní šampionát.
Wicklen: „Hodně z toho pochází z duševní houževnatosti a kultury, kterou jsme vytvořili. Musíte mít schopnost posílit, když je hra na lince, stejně jako světla jsou nejjasnější a máme velké množství mužů, kteří skutečně vzkvétají pod tlakem. “
Věřím, že souhlasíte s tím, že duševní houževnatost je důležitá pro všechny sportovce…
Další obavy zní:
Jak můžete vytvořit nebo posílit svou mentální houževnatost?
Musíte pochopit komponenty, abyste zvýšili mentální houževnatost.
Tým Gymnastics Sooners měl fascinující metodu pro zvýšení jejich houževnatosti …
Wicklen: „Udělali jsme koňské rutiny, kde na vás lidé křičí, stejně jako další muž jde stejně dobře, jako je naprosto ticho. Přepínáme pokyny na High Bar, uděláme trezory s hudbou. Vždy děláme věci, abychom nás ve Fitness Center stali nepříjemnými, abychom zajistili, že když jste nepříjemní v uspokojení, budete připraveni. “
Další techniky pro stanovení mentální houževnatosti:
Zaměřte se na dosažení vašich cílů a když se věci dostanou do cesty, objevte a přemístěte dopředu.
Zůstaňte optimističtí zejména během drsných skvrn.
Překonejte obavy z selhání tím, že se dostanete do praxe riskování.
Identifikujte okolnosti, ve kterých jste obvykle ustoupili nebo nebyli psychologicky obtížné, a také objevte různé metody reagovat.
Během náročných dovedností mají tréninkové sady nebo metody mentalitu „go-for-it“.
V konkurenci využívejte psychologicky obtížné sebepovídání, například: „Budu v tom nejlepším,“ „Nic mě nemůže zastavit,“ a „Protlačím.“
Mentální houževnatost se nevyskytuje náhodou.
Musíte se věnovat mentální houževnatosti.
Nemůže to být věc jednou v době. Měli byste se věnovat zlepšování mentální hry každý den!
Vyzkoušejte tento návrh mentální houževnatosti, abyste vás udrželi na správné cestě:
Nastavte jeden cíl duševní Švýcarská fotbalová reprezentace Dres houževnatosti pro každou praxi. Například možná pracujete na tom, abyste se soustředili a využili dovednosti zaměření, když dostanete úkol.
Než začnete cvičit, představte si, že skončíte tím, že budete rozptylováni prací v institucích nebo životem domácnosti.
Jak by se psychologicky obtížný člověk znovu zaměřil? Jaký je proces propuštění rozptýlení ze života a znovu zaměření?
Pamatujte, že mentální houževnatost není o jednání na vnější straně. Duševní houževnatost je o tom, čemu věříte zevnitř!
Přečtěte si mnohem více o tom, jak přesně zvýšit svou důvěru na PEAKSports.com.
Naučte se techniky mentálních her, abyste zvýšili vaši důvěru ve sporty!
Pokud jste sportovec, který bojuje se sebepochybností, ztrácí důvěru nebo nemůžete vzít „praktikující důvěru“ do konkurence, pozitivní sportovec je pro vás!
Sebevědomí je to, co odděluje sportovce šampionů od ostatních konkurentů…
Můžete se zapojit do mého porozumění a zkušenosti a zjistit, jak přesně přinést nejvyšší důvěru do konkurence!
Pozitivní sportovce CD a WorkBook Program se skládá ze 2 zvukových CD, které zahrnují 14 dní důvěryhodnosti a také snadno dodržujte sešitu, který vás vede 14 dní, pomáháte technikám a také přizpůsobují cvičení na vaše osobní potřeby.
Pamatujte, že důvěra je možnost, kterou vyděláte. Musíte vyvinout vědomé úsilí, abyste aktivně hledali myšlenky na budování důvěry a chování. Pozitivní sportovci jsou aktivní, pokud se týká důvěry!
Dozvědět se mnohem více o jednom z našich mnoha prominentních CD programů Kashima Antlers Dres vnull
