, víme více o vědě o učení než kdy jindy. Práce chytřejší zahrnuje efektivně využití času a energie, ale mnoho studentů stále nepoužívá mnoho z nejúčinnějších strategií. Jaké techniky mohou žáci použít ke zlepšení jejich dlouhodobé paměti a pomoci jim vzkvétat při zkouškách?
Výkon knih pod tlakem Student Workshop
Vzdálenost
Dělat něco malého a často – mezery – bije to najednou nebo napěchování. Revize po dobu osmi hodin za jeden den není tak efektivní, jako dělat jednu hodinu revize po dobu osmi dnů. Je to proto, že doba mezi tím vám umožní zapomenout a znovu se učit informace, které je ceny ve vaší dlouhodobé paměti. V některých studiích vedlo použití mezeru namísto napěchování k 10% až 30% rozdílu ve výsledcích konečných testů [PDF].
Mezi studijními sezeními není ideální doba na odchod [PDF]. Vědci skutečně zjistili, že doba před testem, a proto po dobu, jak dlouho si chcete informace ponechat, je klíčem k rozhodování o optimálním mezeru. Mezera mezi revizními relacemi by měla být mezi 10% a 20% z celkové doby, kdy si chcete informace ponechat. Pokud je test za měsíc, měli byste informace zkontrolovat jednou týdně. Pokud je test za týden, vytvořte čas jednou denně.
Prokládání
Tam, kde je mezera o tom, jak dlouho odcházíte mezi revizními sezeními, prokládání je o tom, co si s časem vyděláte. Když studenti věnují celý den revizi jednoho předmětu – „v pondělí budu dělat chemii a v úterý udělám francouzštinu“ – to se VfL Wolfsburg Dres nazývá blokování. Prokládání je opak: smíchání Francouzská fotbalová reprezentace Dres předmětů a každý den trochu obou.
Prokládání pomáhá studentům vytvářet vazby mezi různými předměty a rozlišuje mezi různými typy problémů, což jim umožňuje identifikovat ideální myšlenkový proces pro každou z nich. Ve studii zkoumající výkon v matematice se studenti, kteří dříve zablokovali svou revizi, udělali lépe než ostatní studenti, pokud byl test bezprostředně po [PDF]. Jakmile byl test více než jeden den pryč, prokládaní studenti udělali více než třikrát lépe.
Testování
Testy nízkých sázek, kvízy nebo minulé papíry jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit paměť. Toto je někdy označováno jako vyhledávací praxe, jeden z nejrobustnějších a nejtrvalejších zjištění ve vzdělávací psychologii. Jedna studie, která to zkoumala, požádala studenty, aby revidovali kus práce. Poté jim byla nabídnuta šance na další revizi nebo kvíz o tom, co se naučili. Výsledky? Studenti, kteří se zkontrolovali, si pamatovali výrazně více než skupina, která se rozhodla znovu studovat [PDF].
Zkoušky mohou být pro studenty často stresující a stres může narušit paměť. Testovací účinek může být zde zvláště užitečný. Nedávná studie zjistila, že „účastníci, kteří se naučili re-studiem, prokázali typické poškození paměti související s stresem, zatímco ti, kteří se naučili vyhledáváním, byli imunní vůči škodlivým účinkům stresu“. Testování se nejen zlepšuje vaši paměť, ale účinek je zvětšen v době úzkosti.
Dobrý studijní partner
Upozornění: Studium s ostatními lidmi může být rušivé. To je pravděpodobně zvětšeno pro teenagery, kteří kvůli pokračujícím změnám a vývoji v jejich mozku s větší pravděpodobností hledají novinu a je obtížnější řídit sebeovládání. Pokud je však pečlivě vybrána, může mít práce se správným studijním SL Benfica Dres partnerem více výhod.
“Důvěra je nakažlivá,” řekl americký fotbalový trenér Vince Lombardi. Totéž platí pro úsilí, podle nedávného časopisu, který zjistil, že pokud osoba vedle vás tvrdě pracuje, vaše pracovní etika se zvyšuje. Bylo zjištěno, že tento dopad je konzistentní bez ohledu na to, zda je jejich úkol snazší nebo obtížnější, nebo podobný nebo nesouvisející s vámi.
Další studie také zjistila, že teenageři, kteří museli pracovat prostřednictvím úkolu pro řešení problémů, „zapojili se do více průzkumného chování a naučili se rychleji z pozitivní a negativní zpětné vazby“ ve srovnání s prací na vlastní pěst.
Efekt Zeigarnik
V průměru se 75% studentů považuje za prokrastinátory [PDF]. Nízká úroveň sebevědomí a nedostatek samoregulace jsou dva z největších faktorů a výzkum naznačuje, že to vede k oddálení studentů. Posezení a zahájení úkolu je polovina bitvy.
Odpověď na překonání to mohla být nalezena v kavárně v Berlíně téměř před 90 lety, kde psychologka Bluma Zeigarnik diskutovala o výzkumu se svým nadřízeným Kurtem Lewinem. Byli překvapeni, jak si jejich číšník dokázal vzpomenout na několik objednávek, aniž by něco zapisoval, ale jakmile dokončili jídlo, nemohl si vzpomenout, o co požadovali.
To vyvolalo roky výzkumu, které zjistily, že jakmile byl úkol spuštěn – ale není dokončen – vnitřní napětí pomáhá člověku mít na paměti. Pokud dokážeme povzbudit studenty, aby právě zahájilinull
