definovat své role ve sportu i mimo něj
Sportovci mají spoustu rolí mimo sport …
Každý sportovec má ve svém životě více rolí, jako je student, přítel, rodič, manžel, člen klubu, zaměstnanec atd.
Každá další role zvyšuje odpovědnosti na vás. A mnohem více požadavků se může promítnout k mnohem většímu tlaku.
Máte -li být ve svém sportu úspěšní, musíte se naučit vyvážit více rolí a spravovat povinnosti, které přicházejí s každou roli.
Vezměte si například student-sportovce na střední škole…
Studentský atlet na střední škole má kromě mnoha hodin školení, cestování, víkendových her nebo turnajů třídy, domácí úkoly a testovací přípravu.
Student-sportovec může také patřit do klubu na střední škole.
Jako člen rodiny má studentský sportovec určité rodinné povinnosti a závazky.
Kromě všech těchto požadavků potřebuje studentský sportovec kamarády a společenský život.
Všechny tyto role mohou vytáhnout sportovce v mnoha směrech …
Pokud tedy máte být ve svém sportu úspěšní, musíte vyvážit spoustu rolí a souvisejících požadavků.
Americká lyžařka a olympionika 2014, Sadie Bjornsen, dosáhla vrcholu svého sportu kvůli její schopnosti vyrovnat trénink, konkurenční, školu, práci a společenský život.
Bjornsen nejen věnoval neuvěřitelného počtu hodin na trénink v naději, že se stane první americkou ženou v medaili v běžeckém lyžování na zimním olympijských hrách 2018, ale Bjornsen také sleduje svůj magisterský titul na Aljašské Pacific University.
Elitní sportovec má jen mnoho hodin dne potřebné k prosperování, jak uznává Bjornsen.
Bjorsen: „[Cross Country Skiers] žijí docela divoký životní styl. Nemáme čas přijít domů mezi závody. Žijeme z těchto 50 liber kufrů. Každý týden měníme země. “
Když necvičí ani nekonkuruje, tráví Bjorsen hodně času studiem.
Jak Bjorsen spravuje spoustu požadavků a rolí, které musí splnit, včetně tlaků konkurence na nejvyšší úrovni?
Bjorsen: „Pracuji opravdu úzce se sportovním psychologem a snažím se s ní jednou nebo dvakrát týdně přihlásit. Dělám slušné množství deníků … je to tak úžasný způsob, jak dostat své pocity. “
Správa všech svých rolí a úspěšná péče o veškerý tlak, kterému čelí, bylo pro Bjornsenovo úspěch největší.
V nákupu pro správu vašich rolí je nejprve definovat tyto role.
Pokud vaše role nejsou dobře definované, budete mít váhu všech z nich s sebou, když budete mít trénink nebo konkurovat.
Tím, že se naučíte oddělit své role, jste mnohem více vybaveni k blokování rozptýlení a zaměření na školení a konkurenci … a být nejlepším sportovcem, kterým můžete být.
Nápad pro definování vašich rolí:
Uvědomte si každou roli, kterou hrajete v životě, a časy, kdy se do této role aktivně zapojíte.
Pochopte, že jste nejprve osoba, která náhodou soutěží jako sportovec!
Před vstupem do role sportovce si řekněte: „Teď jsem sportovec. Absolutně jsem se soustředil na svůj trénink. “
S dobře definovanými rolemi budete moci zvládnout výzvy každé role mnohem efektivněji.
Lear, jak soustředit co nejlépe pomocí zvukového programu soustředěného sportovce…
Zlepšit koncentraci ve sportu!
Pokud jste sportovec, který je často rozptylován, ztrácí soustředění v konkurenci nebo se chce dozvědět mnohem více o tom, jak se lépe soustředit pod tlak, soustředěný sportovec je pro vás!
Koncentrace a schopnost soustředit se pod protivenstvím je to, co sportovci mistrovství dělají nejlépe.
Vstoupit do vaší mysli vyžaduje jen jedno rozptýlení, abyste ztratili životně důležitý bod, zmeškali putt nebo ztratili vteřinu času na kole. Nemůžete si dovolit nechat rozptýlení běžet divoce ve vaší mysli a způsobit, že se ve hře ve hře neuděláte chyby!
Soustředěný sportovec je kompletní systém, který vám ukáže, jak se zaměřit jako šampion, a využít sílu zaměření na zónu, kterou jste vstoupili na hrací pole, soud, sledovali nebo kurz v praxi a hrách!
Tento sešit a CD program se skládá ze 2 zvukových CD, které zahrnují 14 dní zaměření na zlepšování cvičení a základní sešit, který vás vede každý ze 14 dnů, pomůže vám aplikovat strategie a přizpůsobit cvičení na vaše osobní zaměření.
Objevit:
Jak rychle identifikovat rozptýlení, které sabotují vaši koncentraci a jak se po rozptýlení rychle znovu zaměřit.
Jak používat rutiny pregame, které vám pomohou využít sílu koncentrace zóny před konkurencí.
Jak používat Preshot Rutiny před výstřely nebo slouží k tomu, aby vám pomohli být mnohem více zaměřeni na úkoly místo toho, abyste se starali o výsledky.
Naučte se mnohem více o jednom z našich mnoha populárních CD programů v sérii sebevědomých atletů…
Zaměřený sportovec: 14denní plán pro pozoruhodnou koncentraci
Co zákazníci říkají o našich programech mentálních her?
“Vidím, že program‘ Series Atlete Series “je opravdu sor.”null