přesně jak perfekcionismus ovlivňuje konkurenční sportovní výkon
Jaké jsou vaše myšlenky na perfekcionismus pro sportovce? Podle vašeho názoru by měl být cíl mít ideální výkon? Četní sportovci jsou tedy dokonalostí zmateni.
Je perfekcionismus pro sportovce skvělý nebo chudý? Závisí na tom, koho se ptáte …
Některé džbány chtějí postavit ideální hru pokaždé, když vezmou kopec. Gymnasté chtějí ideální skóre na každé rutině, kterou provádějí. Hokejové brankáři chtějí mít ideální uzavření každé hry.
Výše uvedená příkazy se točí kolem přání. Mnoho ničivých Atletico Madrid Dres prvků dokonalosti jsou požadavky:
„Musím se Everton FC Dres perfektně postavit, nebo se nedostanu na nejvyšší vysokou školu.“ „Musím provést ideální rutinu, nebo moji rodiče budou na mě naštvaní.“ „Pokud nejsem ideální v cíli, znamená to Že nechávám tým. “
Když požadujete dokonalost, nejste na nejlepší cestě …
Zde je přesně to, jak perfekcionismus bolí výkon:
Před soutěží se objevíte na místě soutěže. Vaše perfekcionistické myšlenky již začaly. Je to potopit nebo plavat, vyhrát nebo prohrát, být úspěšný nebo selhat. S myšlenkami všech nebo nic mezi nimi není. Je to jeden nebo druhý.
Místo toho, aby vítězství nebo prohry, perfekcionista přijímá myšlení „neztratit“.
Perfekcionista konkuruje myšlení „Neudělejte to“, „Nepořádají se“ nebo „se netratí“.
Dokonalost je ponořena v negativitě. Je založen na vyhýbání se chybám a neštěstí.
Matoucí část je, že někteří sportovci, kteří se označují jako „perfekcionisté“, nejsou vůbec perfekcionisty.
Například strážce Los Angeles Lakers Alex Caruso Australská fotbalová reprezentace Dres se považuje za perfekcionistu, který však přesně zkontroluje, jak se vysvětluje:
Caruso: „Je zřejmé, že jsem trochu perfekcionista, takže tady je pár her, stejně jako tam, zejména ve hře Portland, že bych si přál, abych mohl udělat, stejně jako lépe. Pokaždé, když jsem ve své kariéře dostal šanci, vzrostl jsem při této příležitosti, stejně jako něco ve mně, ten konkurenční duch, to chce být skvělé, přání udělat cokoli nejlepšího, co právě stoupá na akci poskytoval příležitost. “
Je tento perfekcionismus nebo se snaží být mnohem lepší a mnohem lepší pokaždé, když hraje basketbalovou hru?
Pojďme analyzovat prohlášení Caruso: „Existuje několik her, které bych si přál, abych mohl udělat znovu a dělat lépe.“ V tomto případě Caruso mluví o objevování ze svých chyb.
Perfekcionista by řekl: „Udělal jsem také mnoho chyb. Špatně jsem se pokazil. Nechápu, co se mnou je. “
Pojďme se podívat na další prohlášení od Caruso: „Ve mně je něco, co konkurenční duch, který chce být skvělý, přání udělat vše nejlepší, co právě stoupá na akci, poskytlo příležitost.“ Podle „touhy dělat cokoli správně“, Caruso odkazuje na to, aby to udělal kousky nejlepší, aby posílil jeho obecnou hru.
Perfekcionista by o touze nemluvil. Perfekcionista v absolutních věří: „Musím dělat cokoli správně.“
Chcete se podívat na to, co je praktické a co bolí vaši hru, když se týká perfekcionismu …
Co je praktické na perfekcionismu
Perfekcionisté jsou extrémně motivováni, mají silnou pracovní etiku, věnují se jejich cílům a mají také přání objevit a zlepšovat se.
Skvělé myšlení pro praxi, což je jejich síla. Kromě toho trenéři rádi pracují s tímto typem sportovce, protože mají silné pracovní principy a také jsou extrémně koučovatelné.
Co je nezdravé na perfekcionismu
Perfekcionista má jemnou důvěru a také ztrácí důvěru, která rychle nefunguje dobře. Očekávají, že budou provádět úplně (udělejte nulové chyby), což vede k pevnému provedení. Jsou velmi kritické vůči svému výkonu a mají tendenci přebývat chybami. Perfekcionističtí sportovci jsou často uvízli v metodě myšlení, které jejich schopnost hrát volně.
Související články o mentální hře:
Přijměte zdravou konkurenci ve vašem týmu
Co odděluje elitní sportovce od zbytku?
Zaměřte se na to, co můžete zvládnout ve sportu
Pozitivní sportovec: 14denní plán pro nejvyšší sebevědomí
„Pozitivní sportovec“ je průlomový systém, který vám pokyn přesně uvěřit, jak věřit jako šampion, a také mít nejvyšší důvěru pokaždé, když vstoupíte na hřiště, soud, sledování nebo kurz.
„Pozitivní sportovec“ se skládá ze 2 zvukových CD (nebo digitálního stahování), které zahrnují 14 dní důvěryhodnosti a také snadno dodržujte sešitu, který vás vede 14 dní, pomáháte, a také přizpůsobí cvičení na vaše osobní potřeby.
Níže si můžete zakoupit verzi digitálního stahování nebo nechat vám poslat program.
Koupit digitální verzi
Získejte verzi zvukového cd
