Northeast Kingdom, Vt. – Vermontská agentura přírodních zdrojů dokončila aktualizovaný plán pro pozemky Kingdom Heritage Lands, který zahrnuje změny FC Utrecht Dres v plánu řízení pro správu volně žijících živočichů West Mountain a Íránská fotbalová reprezentace Dres plán veřejného přístupu pro Timberlands Plum Creek.

Aktualizovaný plán zahrnuje metody řízení pro vzácné druhy, které teprve začínají rekolonizovat oblast, jako jsou American Marten a Canada Lynx, spolu s metodami přizpůsobení se změně klimatu a zlepšení odolnosti proti povodně. Plán popisuje nové metody udržování a zvyšování přístupu veřejnosti v oblasti West Mountain a přitom ctí ekologickou vizi hlavní zvláštní léčebné oblasti, která doplňuje rozšířené aktivní řízení stanovišť v okolních zemích.

Plán také nasměruje nové aktivní správu stanovišť ve prospěch velkého množství volně žijících živočichů, včetně jelenů s bílými ocasy, rozdrceného tetřeva a amerického Woodcock.

Pozemky pro dědictví království tvoří obrovskou síť bažin a lesů v severovýchodním království Vermontu, zahrnující oblast pro správu volně žijících živočichů West Mountain, Plum Creek Timberlands a Silvio O. Conte National Fish & Wildlife Refuge. Hostují speciální divokou zvěř, jako jsou Moose, Bobcat a Spruce Grouse, a jsou známí známými svými různými rekreačními příležitostmi a drsným charakterem.

Poprvé zakoupené v roce 1998, pozemky Kingdom Heritage představují možná nejambicióznější projekt ochrany v historii státu.

“Tyto země jsou skutečným příběhem o úspěchu ochrany,” řekl Louis Porter, komisař pro Vermont Fish & Wildlife. “Naši partneři a všichni lidé ve Vermontu mají dnes něco na oslavu.” Posílili jsme naši metodu řízení těchto pozemků prostřednictvím užitečného vstupu dodávaného všemi těmi, kteří se o tyto země starají a během tohoto procesu využili jejich názory. “

Veřejný vstup byl během osmnáctiměsíčního procesu kolaborativního procesu aktualizace 10leté strategie řízení. Plány jsou nyní k dispozici online na adrese www.vtfpr.org/lands/kingdomheritage.cfm.

Oblast pro správu volně žijících živočichů West Mountain na 22 000 akrech je největší oblastí pro správu volně žijících živočichů ve Vermontu. Je spravováno pro veřejné použití a ochranu prostřednictvím partnerství, které zahrnuje oddělení ryb a volně žijících živočichů a lesů, parků a rekreace, spolu s kapitolou Vermont AS Monaco Dres Conservancy, Vermont Housing and Conservation Board a mnoho skupin zúčastněných stran.

Toto partnerství ve spolupráci s Vermont Land Trust také spravuje věcné břemeno veřejného přístupu na 84 000 akrech okolní půdy vlastněné společností Plum Creek Lumber Company.

Převzít odpovědnost za otočení hry

Máte pocit, že nikdy nedostanete žádné přestávky v konkurenci, jako byste byli prokletí smůlou?

Máte pocit, že máte nešťastné skáka, nespravedlivé úředníky, špatné setí, nešťastné losování, selhání nesprávného vybavení, hrozné konkurenční podmínky, zranění a odpůrci, kteří střílejí na všechny válce právě v ideální době?

Pravděpodobně se ptáte: „Proč se mi tyto nešťastné věci vždy stávají?“

To je dobrá Kashiwa Reysol Dres otázka … Proč se vám tyto věci stávají?

Proč se zdá, že vás smůla neustále sleduje?

Když si myslíte, že jste nešťastní, stává se to seberealizující proroctví.

Každá špatná přestávka se stane důkazem na podporu vaší přesvědčení, že máte smůlu.

Realitou je, že všichni sportovci dostávají špatné přestávky …

Je to jen to, že někteří sportovci udržují cyklus smůly tím, že se nazývají nešťastným, zatímco jiní sportovci se spoléhají na úsilí, aby prošli těmito špatnými přestávkami.

Jak můžete otočit své znamení štěstí?

Převezměte odpovědnost za svůj výkon!

Neobviňujte svůj výkon za smůlu. Podívejte se na tato představení pro vhled a zlepšit budoucí představení.

Převzetí odpovědnosti vyžaduje, abyste se soustředili spíše na své silné stránky než na neštěstí.

Zaměření na neštěstí bolí vaše úsilí a vede k nedostatečné výkonu.

Zaměření na vaše silné stránky vás bude motivovat k pokusu otočit příliv, udělat si své vlastní přestávky, spíše než pasivně čekat na nějakou příležitost, aby se dostala do cesty.

Zaměření na vaše silné stránky vám pomůže zjistit, co můžete udělat, nyní ideální, otočit věci, místo aby se zaseklo na to, co se již stalo.

Převzetí odpovědnosti také vyžaduje, abyste se připravili na všechny nepředvídané události.

Příprava je proaktivní krok, který vám pomůže rozvíjet fyzické a mentální nástroje pro splnění výzev.

Pokud přebíráte odpovědnost za úroveň výkonu, máte moc zlepšit budoucí představení.

Převzetí odpovědnosti dává míč Nagoya Grampus Dres na váš soud.

Převzetí odpovědnosti je to, co senátoři Ottawy vědí, že potřebují při nákupu, aby se vypustili z jejich malého propadu.

Senátoři měli v sedmi hrách úsek šesti ztrát.

Jedna konkrétní ztráta opravdu tvrdě zasáhla, když dovolili, aby Tampa Bay Lightning svázal hru s 27 sekundami zbývajícími v pokynech a poté ztratil hru 14 sekund na přesčasy.

Obránce Ottawa Mark Borowiecki hovořil o potřebě týmu převzít odpovědnost za úroveň hry v nákupu, aby byla lépe připravena na budoucí hry.

Borowiecki: „Jako skupina musíme společně převzít nějaké vlastnictví za naši hru a naše výsledky. Bylo to pro nás několik let, kde hráči nepřijali vlastnictví. Procházíme zde hrubou záplatou a to je místo, kde je to skutečný test našich osobností a skutečný test skupiny, kterou tady máme. “

Nakonec, sportovec, který se zotavuje ze špatných přestávek, je sportovec, který se ptá: „Co teď?“ Místo toho: „Proč já?“

To je podstata osobní odpovědnosti.

Otočení hry kolem:

Převzetí odpovědnosti je otázkou zaměření a úsilí, nikoli omluvy.

Sledujte své sebepovídání …

Když si všimnete, že začnete obviňovat výkon na vnějších zdrojích, přesměrujte své zaměření tím, že se zeptáte: „Jaký pozitivní krok mohu udělat ideální hned teď?“

Změna štěstí je otázkou štěstí.

Zlepšit koncentraci ve sportu!

Pokud jste sportovec, který je často rozptylován, ztrácí soustředění v konkurenci nebo se chce dozvědět mnohem více o tom, jak se lépe soustředit pod tlak, soustředěný sportovec je pro vás!

Koncentrace a schopnost soustředit se pod protivenstvím je to, co sportovci mistrovství dělají nejlépe.

Vstoupit do vaší mysli vyžaduje jen jedno rozptýlení, abyste ztratili životně důležitý bod, zmeškali putt nebo ztratili vteřinu času na kole. Nemůžete si dovolit nechat rozptýlení běžet divoce ve vaší mysli a způsobit, že se ve hře ve hře neuděláte chyby!

Soustředěný sportovec je kompletní systém, který vám ukáže, jak se zaměřit jako šampion, a využít sílu zaměření na zónu, kterou jste vstoupili na hrací pole, soud, sledovali nebo kurz v praxi a hrách!

Tento sešit a CD program Paris Saint-Germain Dres se skládá ze 2 zvukových CD, které zahrnují 14 dní zaměření na zlepšování cvičení a základní sešit, který vás vede každý ze 14 dnů, pomůže vám aplikovat strategie a přizpůsobit cvičení na vaše osobní zaměření.

Objevíte:

Jak rychle identifikovat rozptýlení, které sabotují vaši koncentraci a jak se po rozptýlení rychle znovu zaměřit.

Jak používat předběžné rutiny před výstřely nebo slouží k tomu, aby vám pomohli být mnohem více zaměřeni na úkoly místo toho, abyste se starali o výsledky.

Jak používat rutiny pregame, které vám pomohou využít sílu koncentrace zóny před konkurencí.

Naučte se mnohem více o jednom z našich mnoha populárních CD programů v sérii sebevědomých atletů…

Zaměřený sportovec: 14denní plán pro pozoruhodnou koncentraci

Co zákazníci říkají o našich programech mentálních her?
„V důsledku čtení a implementace‘ sebevědomého sportovcenull

, nové přidružené společnosti AHL ve Vegas Golden Knights v blízkém Hendersonovi, Nevadě, získala o jeden krok lepší, když městská rada Henderson hlasovala pro povolení 60 milionů dolarů v. dluhopisy pro nové víceúčelové umístění ve městě.

Hlasování povolilo financování výstavby se souhlasem pro samotnou budovu, která má být uspořádána pro budoucí zasedání městské rady. Nové umístění hokeje bude v místě pavilonu Henderson, amfiteátru, který mělo město, a také drží Henderson Symphony Orchestra se střechou ve stylu baldachýnu o rozloze 40 000 čtverečních stop.

Zlaté rytíři koupili svou novou přidruženou společnost dříve v roce 2020, bývalé franšízy San Antonio Rampage, a také odhalili, že přemísťuje tým včas na sezónu 2020–2021, která se bude hrát v Orleans Arena v Orleans Hotel i Katarská fotbalová reprezentace Dres jako také Kasino. Franšíza bude mít sídlo a také zařízení pro metody v Kanadská fotbalová reprezentace Dres Arena Pareguard, místo nedostatečné konstrukce v Hendersonu.

Předtím, než se Zlatý rytíři dotkli města, měl Las Vegas hokej menší ligy s Las Vegas Thunder v letech 1993–1999 a také Las Vegas Wranglers v ECHL Nizozemská fotbalová reprezentace Dres Ferom 2003–2014.

Sdílejte toto:
Cvrlikání
Facebook
Tisk
LinkedIn
Reddit
E-mailem

Konference Big 12 oznámila do roku 2025 jednoroční prodloužení s městem Kansas City v Missouri, aby sloužilo jako hostitelské místo pro mistrovství mužů a žen Phillips 66 mužů a žen .

Kansas City byl počátečním hostitelem obou šampionátů v letech 1997–2002 a znovu v letech 2005, 2008 a 2010–2012. Akce mužů Fluminense Dres v postseason pokračovala ve svém běhu v Kansas City, protože rok 2010, zatímco ženské šampionát mělo letos vrátit, předtím, než pandemie Covid-199 zrušila obě události

“S plány, které jsme měli na svém místě na oslavu mistrovství mužů a žen, které byly zpět v Kansas City, byly mistrovství basketbalu do roku 2020 Big 12 připraveno jako obzvláště vzrušující,” říká Kathy Nelson, prezident a generální ředitel společnosti Kansas City Sports Komise. „Nešťastné zrušení těchto událostí způsobené Covid-199 určitě opustilo naši komunitu, která chtěla víc. Jsme nadšeni a vděční, že konference Big 12 se rozhodla rozšířit náš dohoda o hostování mistrovství mužů i žen do roku 2025. “

Pánský turnaj hrál v Kemper Areně sedm akcí, než se v roce 2008 přestěhoval do Sprint Center. Mistrovství mužů bylo v Sprint Center napadeno ročně, protože rok 2010 s průměrem Cerezo Osaka Dres v průměru téměř 18 000. Municipal Auditorium hostilo každoročně ženský turnaj, který Stade Rennais FC Dres se hrál v Kansas City a bude tak činit i nadále po dobu dohody.

“Všichni jsme se těšili na to, že naše basketbalové šampionáty zpět v Kansas City v roce 2020. Zatímco pandemie to nedovolila, toto rozšíření nabízí další rok pro naše instituce a fanoušky, aby se zúčastnili atmosféry Big 12 Basketball Atmosféra To se stalo synonymem pro Kansas City, “řekl komisař Big 12 Bob Bowlsby.

Sdílejte toto:
Cvrlikání
Facebook
Tisk
LinkedIn
Reddit
E-mailem

pomocí vizualizace k překonání tlaků ve hrách

Jak dobře provádíte během volejbalového zápasu, když je hra na lince?

Jste schopni soustředit, když je pod tlakem nebo je váš výkon podzim dramaticky?

Už jste někdy v úctě sledovali, jak přesně se elitní hráči dokážou zvýšit na akci, a hrát si svou „A“ hru, když se tlak na tlak?

Mnoho hráčů volejbalu se pod tlakem dusí, protože jsou psychologicky nepřipraveni pro tlak.

Určitě někteří hráči volejbalu jsou úzkostnější než jiní hráči, ale nervy jsou součástí hry pro každého hráče.

Je to pravda … každý hráč volejbalu zažívá určitý stupeň nervů během rozhodujících okamžiků zápasu.

Být dole 2-0 produkuje nervy FORA každý volejbalový hráč …

Slouží pro zápas zvyšuje pocit nervů pro každého volejbalového hráče.

Tváří v tvář mocnému týmu dělá každého volejbalového hráče trochu nervóznější.

Rozdíl je v tom, že elitní hráči volejbalu zjistili, že tyto nervy využívají, takže nakonec nebyli ohromeni okamžikem a také se mohou soustředit i hrát na svém vrcholu.

Objevíte, že využíváte nervy tím, že trénujete svou mysl, aby tak učinila.

Existují dvě metody, jak trénovat vaši mysl, abyste využili nervy:

1. Vytvářejte tlak v metodě – není možné zvýšit událost, pokud nemáte dostatečné množství pro zvládnutí těchto situací. Čím více v praxi znovu vytvoříte tlakové okolnosti, tím více připravíte tyto okolnosti ve hrách.

2. Využití vizualizace – Vizualizace je strategie, ve které vytváříte živé obrázky konkurenčních scénářů a využíváte všechny své smysly k přidání k zobrazovanému zážitku a uvidíte, že jste v těchto scénářích úspěšní.

Čím více se zapojíte do vizualizace, tím více stanovíte tuto mentální dovednost a také posílíte svou mentální houževnatost.

Vizualizace je extrémně účinná technika, jak se připravit na zvýšení události, když je tlak zapnutý.

Manipulační tlak je přesně přesně to, jak ženský volejbalový tým University of Nebraska postoupil do hry NCAA Championship.

Nebraska sledovala University of Illinois 0-2 a také byla na pokraji eliminace.

Namísto skládání se Nebraska spoléhala na svůj trénink, udržovala laserové zaměření a také se vrátilo, aby vyhrálo další 3 sady, 25-23, 25-20 a 15-1.

Nebraskaův návrat jim poskytl šanci chránit titul NCAA před předchozím rokem.

Nebraska Sophomore Lauren Stivrins Credit Histories Trénink týmu o jejich úspěch hraje pod tlakem.

Stivrins: „Máme každý den vysoce stresu i vysokotlaké cvičení. Věřím, že nám tyto cvičení pomáhají vyjít na vrchol a být úžasné v těch obrovských okamžicích. S volejbalem Nebrasky, přicházíte sem, musíte mít toto myšlení. Musíte být schopni jednat s Brazilská fotbalová reprezentace Dres kýmkoli v jakémkoli druhu času. “

Nebraska byla schopna hrát pod tlakem, protože metoda hraje pod tlakem.

Cvičení pod tlakovými vlaky vaše mysl, aby zůstala připravená a soustředila se pod tlak.

Tip pro hraní své hry „A“ pod tlakem:

Vizualizujte tlakové momenty.

Vezměte si 10 minut denně, abyste si vizualizovali hraní ve vaší pozici.

Pokud jste se nikdy vizualizovali, vytvořte skript vysvětlující tlakovou okolnost a přesně to, jak chcete hrát v tomto scénáři.

Být psychologicky připraven na tlakové momenty se stane výhodou a také vám pomůže soustředit se, když budete vyžadovat vítězství.

Mentální hrana pro volejbalové hráče

Věříte svému výkonu ve hrách? Ztrácíte důvěru po několika stávkových hrách? Nakonec jste byli svou hrou tak frustrovaní, že se nemůžete soustředit na další hru?

Pokud jste na jakýkoli typ těchto otázek skutečně odpověděli, je to skvělá sázka, že vaše mentální hra vám může zabránit v důsledném výkonu ve hrách…

Přichází tento čtvrtek, máme nový zvukový a také sešitový program pro volejbalové hráče s názvem:

„Mentální hrana pro volejbal: 8 strategií duševní houževnatosti pro špičkový výkon“

Program „The Mental Edge for Voleyball“ je ideální pro jakýkoli typ klubových, akademických, vysokoškolských nebo odborných volejbalových hráčů. Kromě toho by volejbalové trenéři, instruktoři i rodiče byli také chytří, aby Atletico Mineiro Dres svým hráčům vyučovali strategie, které poskytujeme v „Mental Edge pro volejbal“.

Hráči: Získejte mentální výhodu tím, že přesně objevíte, jak si spravovat svou Uruguayská fotbalová reprezentace Dres důvěru, psychologicky se připravit na hry a také s klidem pod tlakem.
Trenéři: Objevte přesně, jak poskytnout svým účastníkům výhodu duševní hry.
Trenéři: Zvyšte důvěru vašeho týmu využívající jednoduché a osvědčené mentální strategie.
Rodiče: Pomozte zvýšit důvěru vašeho volejbalového hráče. Nedovolte, aby je jejich mysl zadržovala žádný typ déle.

Zvuk „The Mental Edge for Volleyball“ a také program sešitu zahrnujínull

geniální inovace formuje metodu, kterou veřejnost zapojuje do místních sportů k lepšímu. Procházení a rezervační portály, které jsou již dlouho přípravou pro cestování i průmysly s sebou, nyní vypadají, že tuto krajinu také natrvalo upravené, jak vysvětluje Chrimes of Mylocalpitch.

Spotřebitelé si mohou zakoupit s sebou nebo si zarezervovat cestu s několika kliknutími pomocí notebooků, telefonů nebo tabletů. Zavedení webů a aplikací v dříve zmíněných průmyslových odvětvích je otevřelo stejně jako hromadný trh, aby poskytoval značný růst.

Tento princip, když je zvyklý na sportovní oblast na místní úrovni, již měl obrovský účinek pro místní místa a sportovní hráče. Inovace odstraňuje překážky vstupu, které existují při získávání mnohem více Spojeného království do sportu tím, že přesně změní, jak společnost věří o fyzickou aktivitu. V průběhu času znamená mnohem více lidí, kteří chodí do zařízení, mnohem lepší krok a zvýšené příjmy.

Větší počet lidí, kteří hrají sport, má pro společnost daleko dosahující výhody a mezi ně patří duševní i fyzická pohoda, která ve formě společně se společenským i sousedským vzestupem.

Vláda se zkrátí napříč US Sassuolo Dres představenstvem, zůstává konstantní, protože země bojuje s náročným časem pro ekonomiku. To znamená, že místa konání i sousedství mají stlačené zdroje a požadavek na hodnotu se zvyšuje.

Zvýšený počet činností lidí na místě na místech přináší růst příjmů, ať už s členstvím nebo výplatou jako systém GO. Trh byl zpomalený z značky, aby integroval nové technologie, aby se zlepšila metoda, kterou veřejnost objevuje a také knihy. Naopak to znamená, že je třeba si uvědomit.

Pro podporu tohoto posunu v myšlení je nezbytné spolupracovat s různými kroky, aby se zabránilo problémům s kouřením. S ohledem na to by mělo být snadné vyvinout rezervace i administrativní softwarovou aplikaci, aby bylo možné rychle uvést do provozu. Produkt by měl také fungovat napříč webem i mobilním způsobem, aby maximalizoval výnosy a bránil se zpět proti vládnímu fiskálnímu tlaku.

Rezervační systémy mají také další výhody. Jedním z nich usnadňuje, aby se místa konání vyrovnala, když je nedostatek zaměstnanců. Práce se systémem rezervace třetích stran znamená, že místa konání mohou přijímat na internetové rezervace, aby se zabránilo okolnostem, kde personál není k dispozici, aby reagoval na rezervace po telefonu.

Každá rezervace i dotaz je v systému vedena tak, aby poskytla místům přesnou fotografii jejich sportovních uživatelů. To znamená, že mohou na trh prodávat nový sport, časový úsek nebo zařízení na místě, které jsou mnoho relevantních. Totéž lze říci o sportovních událostech a úsilí, které jsou poskytovány poprvé. Ty lze vyvinout do rezervační cesty, aby se místům umožnila zvládnout událost a zaručit, že získá maximální výnosy.

Jako rozšíření míst, která jsou schopna prodávat nové sporty nebo zařízení, mohou rovněž představit větší úsilí nebo kampaně zaměřené na dosažení mnohem více lidí aktivních na místní úrovni. Příkladem je iniciativa Sport Anglie „Používat naši školu“. Zde vládní sportovní orgán spolupracuje s institucemi na otevření zařízení regionálním komunitám. Hlavní instruktoři po celé zemi chtějí získat aktivní lidi v regionálním regionu, aby využívali sportovní haly a další sportovní vybavení. To rozvíjí pouto mezi regionálními institucemi a sousedstvími, protože se vzájemně těží z dalších příjmových toků a míst, aby se zapojily do činností. Využití sportovního procházení a Bayern Munich Dres také rezervační platformy znamená, že instituce se mohou rychle připojit k plánu pro trh svých služeb místním obyvatelům a také se zabývat dotazy bez nebezpečí chyb administrátorů.

Obrazovky aplikací pro živé rezervace představují dostupnost pro blokování slotů, které již byly využívány během doby instituce. Kampaň poskytuje externím organizacím možnost mít někde pořádat činnosti a přidávat tok příjmů do škol.

Mobile nadále dominuje dvěma třetinami lidí, kteří mají ve Velké RB Leipzig Dres Británii smartphone. Společnost byla mobilní po prvním čase mobilní s požadavkem, aby společnost měla okamžitě i cokoli.

Na konci loňského roku byla zavedena odlišná aplikace Mylocalpitch, aby uspokojila impulzivní povahu místních sportů. Poskytnutí lidem znamená objevit jejich nejbližší místo využívající geo-location povzbuzuje lidi, aby potíže s dobrými přáteli nebo si zarezervovali hru na okamžik. Na tomto trhu nikdy nebylo možné dosáhnout dříve a otevírá další implikace, aby místa konání zvýšila.

Pokud to vše je, je vyzvednout telefonnull

Zlepšení dovedností v oblasti mentálních her v tenisu

V tomto týdnu podcastu tenisové psychologie odpovídá Dr. Patrick Cohn na otázku od Isabelly, která se chce stát mnohem sebevědomější, soustředěnější a klid na tenisovém kurtu.

Zde je otázka, kterou jsem obdržel od Isabelly:
“Jaká cvičení mohu udělat, abych byl mnohem sebevědomější, soustředěnější a klid na soud?” Mám atletickou schopnost a vím, že dokážu porazit lidi, kteří jsou vyšší než já, ale sotva prohrávám, když je hraji. Jak to mohu změnit a porazit lepší hráče? “

Cohn: „Téměř všechno, co dělám s tenisovými hráči, je být mnohem sebevědomější, soustředěnější a klid na tenisovém kurtu.“

Dr. Cohn rozděluje každou oblast mentální hry, důvěru, zaměření a klid a diskutuje o tom, co můžete udělat pro zlepšení těchto oblastí jeden po druhém.

Poslechněte si podcast tenisové psychologie v tomto týdnu a naučte se, jak zlepšit svůj výkon v tenisu a dalších bariérách mentálních her, které omezují váš výkon.

Poslechněte si níže uvedený zvuk a uslyšíte, jak by Dr. Cohn vyřešil tento problém:

Přihlaste se k odběru podcastu tenisové psychologie v iTunes!

Naučte se osvědčené metody mentální hry, jak provádět to nejlepší na hřišti!

Vykonáváte (nebo vaši hráči) svou schopnost v konkurenci?

Přinášíte do zápasů nejlepší a mnoho sebevědomých her?

Úspěšní tenista se naučili, jak provádět s nejvyšší důvěrou v turnaje.

Pokud jste připraveni zlepšit svou mentální houževnatost a provést nejvyšší sebeúctu v zápasech, důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnajů vám to může pomoci!

Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zvýšit vaši mentální houževnatost v tenisu a objevit silné a osvědčené metody mentálních her, které pomohly profesionálním sportovcům vyhrát!

Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnaje

Co říkají zákazníci mentální hry?
“Nejvlivnější trenér v mém oboru!”
“Dr. Cohn, jedním z mých Paris Saint-Germain Dres cílů je stát se prvotřídním trenérem. Existuje několik trenérů z USA, kteří mě nejvíce inspirovali – John Wooden, Don Shula a Pat Riley. Po spolupráci s vámi nyní také uvádím vaše jméno mezi nejvlivnější trenéry v mém oboru! “
~ Franz

Stáhněte si naši zcela zdarma tenisovou psychologickou zprávu!

Objevte, zda děláte jeden nebo mnohem více z těchto „nákladných“ nevynucených chyb mentálních her během zápasů!

Stáhněte si naši zprávu o úplně zdarma tenisové psychologii:

Šest nevynucených „mentálních her“ chyb, které tenisté dělají mezi body

Objevíte:

Jak může být vaše mysl vaším nejlepším nebo nejhorším přínosem na soudu.

Pokud svou mysl používáte efektivně mezi body.

Jedna technika, která vám pomůže nechat jít posledním bodem.

Nejvyšší dovednosti mentální hry, které potřebujete, abyste zvýšili svou důvěru a výkon mezi body.

Kliknutím sem stáhněte si svou zcela zdarma zprávu: Šest nevynucených chyb „mentální hry“, které tenisové hráči dělají mezi body

Zvyšte svou sebeúctu a zaměřte se na trénink odborných mentálních her!

Patrick Cohn Master Mental Game vám může pomoci dobýt vaše problémy s mentálními hrami s osobním koučováním.

Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo prostřednictvím Skype, Facetime nebo telefonu. Zavolejte nám mýtné zcela zdarma na čísle 888-742-7225 nebo nás kontaktujte, kde najdete mnohem více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!

Co říkají naši studenti mentálního koučování?
“Děkuji za veškeré vedení …”
“Děkuji vám za všechny znalosti, nástroje, materiál a pomoc, kterou jste mi během tohoto kurzu poskytli.” Byl to opravdu skvělý zážitek. Těším se na integraci tohoto systému mentálního FC Porto Dres tréninku nejen pro studenty v klubu, ale také přinesu toto fantastické vzdělání venku sportovcům, kteří jsou skutečně odhodláni, a snažím se dosáhnout jejich Tottenham Hotspur Dres nejlepšího výkonu. “
~ Tim Whitehead, hlavní tenisový profesionál, MGCP

Slavný tenisový hráč Billie Jean King jednou řekl: „Myslím, že sebevědomí je pravděpodobně nejdůležitější věcí k tomu, aby byl šampionem.“

Sebevědomí má vědomé znalosti o našich myšlenkách a emocích. Ti, kteří si jsou vědomi sebevědomí, mají tendenci jednat spíše než pasivně než pasivně, což znamená, že dělají lepší rozhodnutí, mají vyšší úroveň psychologického zdraví a mají pozitivnější pohled na život.

Základní otázkou tedy musí být: Jak to pomůžeme rozvíjet?

Kniha Metacognition Teacher Workshop

Požádejte o zpětnou vazbu

Jedním ze způsobů, jak můžeme zlepšit sebevědomí, je žádost o zpětnou vazbu. Zpětná vazba je nejužitečnější, pokud je dána ti, kteří nám rozumějí a budou upřímní. Je důležité, aby bylo řečeno, co musíme slyšet, spíše než to, co chceme slyšet.

Při žádosti o zpětnou vazbu by se mělo vyhnout buď/nebo otázkám o našem chování, protože vyprávějí příběh a vložili slova do úst těch, kteří poskytují zpětnou vazbu, a zabrání jim v vytváření svých vlastních nápadů.

Navíc, Borussia Monchengladbach Dres když dostáváme zpětnou vazbu, musíme být otevřeni – zejména pokud existuje rozdíl názoru jako takové situace, které podporují učení. Může být nutné zpochybnit zpětnou vazbu, aby se zlepšilo naše porozumění a umožnilo se provést nezbytná zlepšení.

Rozpoznat silné a slabé stránky

Sebevědomí lze zlepšit uznáním našich silných a slabých stránek. Mít povědomí znamená, že můžeme pracovat na naší slabosti a vyhledat pomoc, pokud je nutné pro provést nezbytná zlepšení. Žádost o pomoc je často vnímána negativním způsobem; Nemělo by to však být, protože může kolem nás vybudovat tým a zlepšit naši úsilí a motivaci tvrději pracovat.

Lepší sebereflexe

Provádění 15 minut denní sebereflexe je dobrý způsob, jak zvýšit sebevědomí, protože nám umožňuje porozumět sobě na hlubší úrovni. Použití deníku je účinný způsob, jak to provést, protože poskytuje příležitost pro pocity, které mají být sděleny hmatatelným způsobem, a odemkne myšlenky a emoce, které by jinak mohly být ignorovány.

Monitorujte sebepovídání

Monitorování sebepovídání může zlepšit sebevědomí, protože je to zřejmé naše myšlenky a emoce. Self-talk musí být nápomocný, přičemž vítězství se slaví a neúspěchy nejsou nadměrně bydlely. Řekl, že „zastavte“ po negativním myšlení může také působit jako platforma, která zastaví myšlenkový vlak a sledujte jej s pozitivnějším a užitečnějším sebepovídáním.

Procvičujte a řekněte „ne“

Schopnost říkat ne sami, abychom odložili krátkodobé uspokojení ve prospěch dlouhodobého zisku, je důležitým dovedností a praktikování to může zlepšit sebevědomí. Abychom zvládli FC Porto Dres tuto dovednost, měli bychom Leeds United Dres si stanovit cíle pro počet pokušení, kterým budeme každý den odolávat, a zvýšit toto číslo, jak se zlepšujeme.

Důsledky schopnosti říci „ne“ jsou také daleko dosahující. Ve slavném experimentu Marshmallow byly děti, které se dokázaly omezit v konzumaci marshmallow, dokud se výzkumný pracovník vrátil, akademicky a společensky kompetentnější a lépe schopni se se stresem o 10 let později ve srovnání s těmi, kteří jedli marshmallow, než se výzkumník vrátil.

Rozhodnutí o otázkách

Než budeme jednat na rozhodnutí, měli bychom přijít se třemi dobrými důvody, proč bychom to měli sledovat. Přestat se zeptat sami sebe „proč“ zlepšuje naše sebevědomí, protože nám umožňuje lépe porozumět motivům našich rozhodnutí a dále je prozkoumat, což znamená, že si můžeme být jisti, že rozhodnutí, která děláme, jsou dobrá.

Poslední myšlenka

K rozvoji sebevědomí nedochází přes noc a může být obtížný, protože jsme tam „nejsme“, abychom se pozorovali. Často pracujeme automaticky; V bezvědomí našich myšlenek a pocitů. Avšak díky přijímání čestné zpětné vazby, posílení našeho porozumění našim silným a slabým stránkám a sledováním našich myšlenek a emocí se můžeme snažit stát se více sebevědomým.